大姨妈来了吃什么好？

精选回答

大姨妈来了，应该适当多进食温热性、补气血的食品，常见的有红糖、红枣、桂圆、黑米、黑木耳以及枸杞等，能够促进经血的排泄，同时还可以为机体补充能量。其次，在经期还应该多进食新鲜的绿色蔬菜，有利于肠道的蠕动。如果患者有痛经的情况，还可以饮用红糖生姜水，患者在经期要注意多休息，不能剧烈的运动，同时还要做好外阴部卫生工作，勤换卫生巾，一定不要同房。