姨妈期间怎么减肥？

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一般情况下，月经期间是不建议减肥的，特别是节食减肥，因为女性月经期间身体比较虚弱，而且身体免疫力在这时候也会有所下降，所以平时最好在月经过后再考虑减肥。减肥期间注意严格控制饮食，饮食尽量以清淡的食物为主，可以多补充些新鲜的蔬菜及水果，补充能量。同时需要避免高脂肪以及高热量的食物。而且每天需要坚持一定量的有氧运动，这样才能达到减肥的效果。