盆底肌如何修复？

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通常女性进行盆底肌修复的时候可以进行提肛运动，用力缩肛门，持续十五秒之后再松开，反复二十次即可。其次还应进行缩阴运动，小便途中应暂停排尿数秒钟，然后再继续排尿。盆底肌修复的时候也可以借助盆底肌修复仪，其可以提高盆底肌的收缩能力，从而改善性生活的质量。盆底肌修复还可以用于辅助治疗阴道松弛、产后盆腔脏器脱垂、压力性尿失禁等疾病。