痛经平时怎么调理好？

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痛经患者平时应多注意休息，避免进行重体力劳动，同时还应戒烟戒酒，避免经期受凉。也可以遵医嘱服用温经通络的中药来调理，比如藏红花以及益母草等。如果痛经是由于宫寒引起，还可以遵医嘱服用艾附暖宫丸来治疗。平时可以多吃热性食物，比如红枣、阿胶、乌骨鸡汤、排骨山药汤以及黑鱼汤等，避免食用生冷刺激的食物，比如雪糕、冰淇淋等，其会加重痛经的程度。