断奶涨奶疼痛难忍怎么缓解？

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断奶后有涨奶疼痛现象可用吸奶器将乳汁吸出，可缓解疼痛症状，但注意尽量不要将乳房排空，以免不利于断奶。涨奶疼痛时还可以对乳房做按摩或是热敷，平时注意尽量避免穿过于紧身的内衣，也可以帮助缓解疼痛。断奶后饮食上要尽量避免进食促乳汁分泌的食物以及油腻、辛辣的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、骨头汤等，以免导致乳汁分泌增多，进一步加重乳房疼痛症状。断奶后还要逐渐减少宝宝喂奶的次数和喂奶量，及时给宝宝添加辅食，以免影响宝宝生长发育。