涨奶疼痛怎么缓解疼痛？

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乳房胀痛可以用吸奶器吸奶，缓解一下疼痛感。等到孩子可以吸的时候，再让孩子吸，这样可以避免把奶憋回去的可能。其次按摩乳房，对乳房按摩，并且热敷，都可以有效的减轻疼痛感。最好的方式，就是让宝宝多吸，不仅可以帮助下奶，也不会让母亲造成涨奶的疼痛。另外通过饮食调节，在生产以后，很多人担心下奶慢，所以会喝很多营养过高的汤。这个时候就需要注意，饮食上要清淡，不要吃营养过高的食物。