怀孕的人便秘该怎么办？

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怀孕期间便秘可以适当的吃香蕉、苹果、火龙果等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状，也可以适当的喝蜂蜜水，具有调补脾胃、润肠通便的功效，还可以适当的吃粗粮，例如燕麦、黑米、麦麸等，其中含有大量粗纤维，能够缓解便秘的症状，必要时可以在医生的指导下口服乳果糖口服液，能够刺激肠道，帮助排便，平时要适当的进行运动，避免食用辛辣刺激的食物。