更年期出汗失眠怎么调理？

精选回答

更年期出汗失眠可能是由于体内的雌激素分泌不足引起，可以遵医嘱服用雌激素药物来治疗，比如戊酸雌二醇、雌二醇凝胶等。其次更年期妇女还很容易出现骨质疏松的现象，此时也会导致失眠多汗，应遵医嘱服用维生素D以及钙剂来治疗。同时还应保持规律的生活作息，饮食上应多吃谷物纤维丰富的食物，其次还应限制盐类食物的摄入，同时还应加强运动，每周进行150分钟以上的有氧运动。