怀孕九个月失眠怎么办？

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怀孕九个月失眠可以用热水泡脚或喝热牛奶，和有利于促进睡眠。孕妇这段时间要保持心情放松，避免压力过大。白天的时候，可以适当的进行体育锻炼，这有利于增强自身体质。孕妇晚上睡觉前不能喝浓茶或咖啡。孕晚期睡觉的时候，需要采取左侧卧位，孕妇要有规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜。睡觉的时候需要选择安静舒适的睡眠环境。孕妇失眠比较严重的时候，需要遵医嘱用安神补脑液治疗。