如何加速髓核自行吸收？

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加速髓核自行吸收，首先避免久坐久站弯腰干活这类，可以口服腰痛宁胶囊，盐酸乙哌立松，复方氯唑沙宗片，甲钴胺，在平常的时候站立的时候向后叉腰锻炼腰背肌，每次三十下，一天六次，最好搭配理疗，效果很好的。每天我们都需要活动，腰椎也不例外，因此在平常的时候注意避免弯腰负重活动，腰部理疗热敷腰围保护，突出的髓核可能会被吸收但也是几十年后，且由于腰椎每天活动对髓核的压迫，导致压到神经，则会出现腰部及下肢的放射痛。