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颈椎操适合哪些颈椎病?

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病情描述

长期不运动,颈椎不是很好,颈椎操适合哪些颈椎病

2022-05-17

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都芳涛

都芳涛

副主任医师
聊城市第二人民医院 骨创外科

精选回答

目前,这是一个颈椎病暴发的时代。由于人们更频繁地使用手机和计算机,因此很容易造成长期的伏击,这很可能导致出现颈椎病。一般可以适当地使用颈椎锻炼来缓解症状,可以在平时左右左右,重复30次左右,一般感觉酸胀的表现是最好的。此外,在点头前后,一般最好约30次。同时,您也可以用脖子想象一个仪表字符,然后写下

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