怎么知道自己得了颈椎病？

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颈椎病的自我检测方法具体如下：一、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。二、检查颈椎活动度：把头慢慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。如果出现压痛或摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。如果出现颈椎问题可以通过如下方法进一步检查：1、压痛点①椎旁压痛：即在棘突两侧1.0厘米一1.5厘米处压痛。检查时沿棘突两旁由上而下、由内及外按顺序进行。椎旁压痛点相对常见于下段颈椎横突与第1、第2颈椎旁，基本上沿斜方肌走行，通常反映脊神经受累。②棘突间压痛：即在上、下棘突之间凹陷处有压痛。这对颈椎病的定位关系密切，尤其是早期压痛点的位置，往住与受累椎节相一致，后期则因椎间关节周围韧带钙化、骨刺形成而不明显。③其它部位的压痛：肩部附近的压痛，表示肩部受累；锁骨上窝的压痛，相对常见于前斜角肌综合征；乳突和枢椎棘突之间的压痛，多提示枕大神经受累。2、颈椎活动范围检查可以通过颈部前屈、后伸、旋转与侧屈活动，用量角器测量后，根据正常活动范围，判断是否有活动受限。一般神经根型、颈型颈椎病患者的颈椎屈伸和旋转活动易受限。