腰间盘突出该如何躺着？

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腰椎间盘突出症在急性期睡硬板床，仰卧位不舒服时，也可以选择侧卧位，侧卧位时可在下肢处垫一个薄枕，一侧的下肢膝盖部也可以放在枕头上面。如果仰卧位比较难受，可以在双膝底下，也就是在骨窝的地方放一个薄枕，让膝关节稍屈一些，这样的姿势都可以缓解腰间盘突出的不适。腰间盘突出应该严格卧床休息三周，带腰围逐步下地活动。