颈椎病的正确睡觉姿势？

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颈椎病患者睡眠时，注意使颈部和肩部足够放松，因此仰卧是主要方法。如果他们习惯侧卧，就应该翻身，不要总是侧卧。但千万不要采用俯卧位，使颈部向一侧歪斜的睡姿。二是选择合适的枕头，柔软且适合自己的颈部弯曲高度，过高或过低的生活不利于颈椎的恢复。枕头的高度通常在8到10厘米左右。你也可以选择颈枕，让枕在颈椎的后面。