什么运动缓解颈椎？

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缓解颈椎的运动有：1.在工作之余一定要勤活动肩部。2.平时应该做一些颈椎的锻炼，比如说做米字或者说共字他们的本质都有6个方向运动，不过还要根据自己的体质尽量而为。3.可以让脖子向前伸和向后伸或者左旋转或右旋转，这样都可以活动颈椎，还能达到血液的循环。不过平时一定要注意颈椎不要过度劳累，不要经常熬夜，要注意休息。