腰椎间盘突出症最多见的原因是？

精选回答

你最近一段时间，出现腰间盘突出的症状。腰间盘突出是由于过度劳累，着凉，或者是缺钙导致的。要注意休息，避免过度疲劳，睡硬板床防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，烤电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，平时尽量多做腰背肌功能的训练。减少腰间盘突出次数。