颈椎病什么睡姿最好？

精选回答

患者平时最好是仰卧睡觉，用硬板床，枕头的高度不要太高，枕头过高或者过低都不合适，要根据是仰卧或者侧卧而定。喜欢侧卧的人，枕头的高度应该要同肩至颈椎的距离一致，保持在10厘米左右为最佳，喜欢仰卧的人，枕头高度可以5~10厘米，并将枕头垫在颈椎下面为好。同时睡觉的时候要注意颈部的保暖，局部受凉，容易导致颈部的肌肉紧张痉挛等，加重颈椎病的症状。