颈椎不好的人应该用什么枕头？

精选回答

颈椎不好的人睡的枕头要避免太高太软。如果感觉到第二天起来颈部比较舒服，这种枕头就是比较合适的，一般原则上没有什么严格的限制。如果颈椎的生理曲度变直甚至出现颈椎的反弓，可以使用适当的圆柱形的枕头放在颈部下面，但是也要避免头部过度悬空，这种情况下就能够有效的改善颈椎反弓，并且恢复到颈椎的正常生理曲度。颈椎不好，平时应该改变不良生活和工作习惯，不要长时间低头或伏案工作一小时左右应。休息10-20分钟，工作之余，可加强体育锻炼，以有氧运动为主。