孕妇腰疼怎么缓解疼痛？

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女性在怀孕后出现腰痛的现象，进行疼痛部位的按摩以及热敷，适当以左侧卧位休息，减少站立或行走的时间，避免过度劳累。在孕期保持营养的均衡摄入，多吃钙质含量丰富的食物，例如虾皮、牛奶等。当疼痛的症状严重时，及时去医院就诊，当诊断为腰肌劳损后，可以在医生的指导下进行红外线等物理治疗，合理锻炼腰背肌，减轻疼痛不适。孕期还应该保持心情的舒畅，定期去医院产检。