腰疼可以跑步锻炼吗？

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腰疼最好不要跑步锻炼。在出现腰疼的现象后跑步可能会导致疼痛感加重，因此在出现腰疼的现象后，尽量避免跑步锻炼。腰疼有可能是长时间的保持一个姿势所引发的，还有可能是局部受到外伤所引起的，也有可能是腰椎间盘突出的原因。如果有腰疼的现象，可以通过局部按摩以及热敷的方法进行缓解，另外还可配合医生采取非甾体抗炎的药物进行治疗，也可适当的进行腰背肌锻炼。