腰椎间盘突出能做瑜伽吗？

精选回答

腰椎间盘突出是可以练习瑜伽的。腰间盘突出期间可以选择性地练习瑜伽，在练习瑜伽之前，要做好拉伸运动，以免练习期间会出现肌肉拉伤的状况。练瑜伽，不仅可以拉伸肌肉和韧带，还能对缓解肌肉痉挛、疲劳有一定的好处，同时还可以增加身体的柔韧度。晚上休息的时候可以选择热敷、按摩牵引等，来促进局部血液的循环，缓解疼痛。