腰间盘突出有什么好方法治疗？

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腰椎间盘突出临床上常规采取保守治疗，药物配合腰背肌锻炼。在急性期有症状时最重要的是加强休息，以卧床休息为主，限制腰背部活动度和活动量，避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背扛重物等动作。注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷。待症状减轻消失后，以加强腰背部肌肉力量锻炼为主，如小燕飞和平板支撑，同时可以开展瑜伽和游泳等拉伸性运动方式。