颈椎病如何预防和治疗？

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颈椎病的预防要从平时开始。颈椎病的预防和治疗1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。3、防风寒，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，造成局部肌肉紧张．4、积极治疗局部感染和其他疾病。5、枕头不可以过高、过硬或过平。