椎间盘突出平时要注意什么？

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腰椎间盘突出症患者平时一定要注意休息，避免过度弯曲和疲劳。通过卧硬板床休息、牵引、局部针刺理疗等，大部分椎间盘突出症可以通过保守治疗得到缓解或治愈。但如果保守治疗无效，神经症状加重，或出现急性马尾神经损伤综合征，应立即手术治疗。此外，还可以经常做腰部康复运动，如小燕飞或五点支撑运动，以增强腰椎的稳定性，增强腰部的肌肉力量。