颈椎强直的自我治疗方法？

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颈椎强直一般都是长期的劳损造成的，像长期伏案工作、长期熬夜的人群最容易发生颈部的肌肉紧张，从而感觉颈部僵硬强直。症状轻微的话，一般注意改正不良姿势，避免久坐、长期低头工作，适当做一些像放风筝、打羽毛球之类的运动，或做一下颈部保健操一般就可以缓解。但是如果颈椎的骨关节有融合变直，那就需要去医院接受正规治疗了。