颈椎病运动治疗方法？

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颈椎病的运动治疗是一个相对简单而复杂的系统，包括颈部肌肉的强化和颈部肌肉各方向协调性的训练。患者可以在线观看颈部运动。临床根据患者的一般情况、习惯和生活习惯、坏的姿势，建议在家中可以双手直立状态，双手握着椅背伸展颈部、背部肌肉，做直腿伸展，形成一个强大的弓的姿态，慢慢举起三秒钟再放下，然后改变对边。