颈部肌肉劳损怎么恢复？

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习惯性的颈偏向一侧或者是长期的保持同一姿势埋头工作、学习或者是玩手机都会引起颈部肌肉劳损。颈部肌肉劳损可以通过针灸、理疗，并且配合颈部肌肉牵伸训练、肌肉力量训练来得以恢复。通过针灸手法能够使肌肉放松，起到疏经通络的作用。通过理疗能够止痛、消炎。牵伸训练以及肌肉力量训练能够更好地放松肌肉，并使颈部肌肉劳损及时得到恢复。