颈椎肌肉劳损怎么恢复？

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缓解肌肉部分过度拉伸和负重，以免加重肌肉劳损症状，不利于肌肉劳损的恢复。还有理疗、针灸和按摩疗法:1。休息:睡在硬木板床上或使用没有弹簧的床垫；2。纠正不良姿势:避免长时间看手机、电脑和开车；3。理疗:如电疗、按摩等。4。药物治疗:优选非甾体抗炎药和镇痛药；5。心脏病反射引起的背痛应治疗原发性疾病。