干活累的腰疼怎么缓解？

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干活累的腰疼，如果是慢性疼痛，有可能是腰肌劳损造成的疼痛。如果是腰部的慢性疼痛，可以采用推拿及按摩等方法，来缓解腰部的症状，一般状况下疗效会比较好。腰部疼痛还可以使用理疗，比如局部热疗等，腰部有痛点的时候可以考虑行皮质类固醇局部注射，同时需要注意尽量避免弯腰负重，进行腰背肌的功能锻炼，改善腰部疼痛的症状。