椎间盘突出并变性什么意思？

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椎间盘突出并变性意思是在椎体和椎体之间有1个纤维软骨环，纤维软骨环内有髓核，在腰部长期劳损或者是腰部受伤以后就可以引起纤维软骨环变性碎裂，从而软骨环内的髓核在椎体的压力下向外突出，压迫周围的神经根或者是脊髓。减少背部负重，减少久站及久坐时间，保持良好的坐姿，每日练习伸腰挺胸运动，床面不能过软，要选择较硬的床面。