躺下去腰疼怎么办？

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你可以通过按摩、针灸、理疗、推拿等方法缓解腰痛，也可以使用热水袋热敷缓解。你可以适当的活动腰部的肌肉，不要长期伏案工作，不要长期维持一个姿势，以免导致疼痛加重。如果腰痛比较严重，可能需使用非甾体消炎药物治疗。你平时还需保持规律的生活和饮食习惯，不要吃辛辣刺激的 食物，以免导致腰痛症状加重。如果这是腰椎间盘突出造成的，严重时可以通过手术治疗。