久坐腰椎痛怎么办？

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久坐可产生腰痛症状，主要原因是身体偏向一侧，腰椎处于侧弯状态，椎体两侧肌肉力量不平衡，一侧肌肉长期紧张痉挛，会导致缺血劳损，产生疼痛症状。还有的患者本身有腰椎间盘退变及椎间盘突出，坐位时腰椎处于屈曲状态，椎间盘所承受应力增加，导致腰部疼痛症状加重。如何治疗：首先坐位时要维持身体直立姿势，尽量避免久坐，行增强腰背肌力量功能锻炼，同时可行背部热敷、按摩和理疗。