打完球腰疼怎么办？

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运动后腰痛的发生主要是由于疲劳和疲劳引起的肌肉和韧带疼痛。此外，也不能排除腰部在运动过程中扭伤，或是拉伤肌肉和韧带引起的慢性腰背肌劳损，或与感冒有一定关系。如果经常运动后出现腰痛症状，也可以考虑腰痛问题。当运动后出现背痛时，可以通过按摩和热敷来缓解。按摩时间为每天5-10分钟，一边按摩，或加强腰部肌肉锻炼。另外，打篮球前要热身，打篮球后要拉伸，保护好腰椎，避免肌肉疼痛和痉挛引起的小关节紊乱。