早上腰痛，怎么办？

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早上下来腰痛，首先考量如何由于夜间睡觉时床垫过软或者是过硬，深度睡眠姿势不佳等致使的。首先要让自己的床褥始终保持在舒适的状态，睡觉时尽量采用仰卧位或侧卧位。睡前防止过多饮用水。办到早睡早起。另外也要剔除腰肌等问题，腰肌劳损，强直性脊柱炎等疾病。特别注意平时要多注意休息，避免过度的劳累及运动，要防寒保暖，保持良好乐观的心态。