腰椎间盘突出腰疼痛怎么办？

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腰椎间盘突出腰痛可通过做牵引、理疗、按摩、推拿等方法缓解，或遵医嘱口服止痛药物医治，严重者也可选择手术。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘病变或受外伤所致，如经常腰姿不正、突然负重可诱发腰椎间盘突出。日常需保持良好姿势，尽量避免长时间弯腰工作或久坐久站，以免加重腰部负担。可以加强腰背肌锻炼，比如经常游泳或做小燕飞动作，在晚上睡觉时最好可以睡硬板床，不要有腰部突然受力的现象。