跑完步腰疼是怎么回事？

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这种情况是非常常见的。在跑步的时候，身体的左右两侧会反复的向前、向后扭动，时间长了就会导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症导致疼痛，尤其是附着在骨骼部位的软组织，疼痛会更加明显。跑步过度也会导致腰部的肌肉疲劳，同时乳酸、二氧化碳这些酸性产物堆积，并且还会伴有钙离子的缺乏，也会导致腰部的疼痛。如果跑步的环境过于潮湿、寒冷，疼痛会更加明显。跑步也有可能会导致腰椎椎间盘突出症或者使本身的椎间盘突出加重，椎管内的压力产生变化，就会通过窦椎神经反射到腰部，引起明显的腰部疼痛。所以需要积极的注意休息，必要时完善腰椎核磁共振检查。