趴着对颈椎好吗？

精选回答

趴卧姿势对颈椎的影响要根据具体问题具体分析，不能一概而论姿势对颈椎有好处或者有坏处，如果颈椎有疾患的患者，不建议进行爬趴卧的姿势，如果必须要采取趴卧姿势，可以用有头部垫圈的趴卧床进行。如果短时间的趴卧对于健康人没有任何影响，对颈椎没有好处也没有坏处。如果长时间趴卧，对于健康人对颈椎还是有一定伤害的，因为趴卧时要保证呼吸道通畅，同时面部器官也要避免被挤压。所以颈背部的肌肉处于紧张状态，会稍微的将头部抬起，时间长了一定会对肩颈部的肌肉韧带造成劳损从而影响颈椎。