脚和小腿凉是什么原因？

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脚和小腿凉平时可以多进行户外锻炼，按摩小腿，以促进血液循环，必要时喝中药来调理小腿和脚冰凉，可以考虑是血液循环不通畅，但是也不排除是下肢血管堵塞、缺钙、体质虚弱引起，或是近期精神压力大、不良的生活习惯所致。脚和小腿凉要做好小腿和脚的保暖工作，可以用毛巾热敷来缓解症状，并且饮食要多样化，营养也要均衡。