脚踝肿了怎么办？

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脚踝肿了在12个小时之内通常可以采用局部冷敷的方法进行缓解，如果超过24个小时，也可以采用局部热敷的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环的作用，还可以使用不均南白药喷雾剂进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，若是效果不明显，最好的正规的医院，拍片进行检查以免发生骨折。在日常生活中要多注意休息，尽量不要做剧烈的运动。