晚上睡觉脚抽筋怎么办？

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在孕期腿部抽筋是非常常见的一种现象，有可能是因为孕期的时间逐渐的增加，而且腿部肌肉的负担也会逐渐的增加，就很容易导致腿部疼痛或者腿部抽筋的现象。在这个时候避免长时间的走路，也要避免长时间的久站，需要好好的休息。如果导致抽筋比较频繁，也有可能是因为缺乏钙引起的，可以在医生的遵嘱下使用钙片的方法来进行补充。另外在饮食上可以多吃一些紫菜，海带，蛋类，鱼类，豆制品，牛奶等等丰富的食物，不要挑食，也可以适当的晒太阳。