脚踝肿了怎么消肿最快？

精选回答

对于扭伤引起的脚踝肿，可以先在24小时之内冰敷，有利于促进毛细血管的收缩和减少软组织内出血；24小时后，可局部热敷，加速淤血的消散，帮助消肿，同时在医生指导下配合制动休息、抬高下肢、外用活血化瘀的膏药、口服消肿药等对症治疗，一般情况下治疗一周左右均可好转。患者平时可以多吃活血化瘀的食物，避免摄入酒精、咖啡等刺激性的食物，以免加重患者的情况。