跟腱如何凸显出来？

精选回答

患者可以采取如下的方式使跟腱更加凸显出来。在平时如果患者想使跟腱看起来更明显，可以采取踮起脚后跟这个姿势。因为在做这个姿势的时候，小腿后侧的三头肌会持续的保持紧张，继而牵拉跟腱，使其保持一个比较高的张力，此时跟腱在外表上看起来就会更加的明显。如果患者想通过锻炼的方式使跟腱看起来更加明显，可以采取像跳绳、蛙跳、蹲杠铃这类的锻炼。