脚踝突然疼痛没有崴脚？

精选回答

这是长时间站立或者是一些慢性肌肉劳损引起的，若局部有肿胀可以用热毛巾热敷，避免长时间站立平常运动量不要过大过猛，如果是痛风或者是骨质增生不要随便吃药剧烈运动，日常适当运动提升整体免疫力促进血液循环和新陈代谢，通过运动缓解关节疼痛防止关节肌肉萎缩。加强运动增强自身体质，多喝水保持心情舒畅，控制饮食维持正常体重。