脚摔伤了怎么恢复最快？

精选回答

首先要减少活动，抬高下肢，卧床休息，可以促进静脉回流，减轻肿胀。前三天进行冷敷，最好冰敷，使皮下血管收缩，减少出血，减轻水肿。云南白药气雾剂外喷，减轻肿胀于疼痛。三天后进行热敷或理疗，红外线照射，电磁治疗，能够扩张血管，促进血液循环，减轻炎症反应，加快水肿吸收。疼痛，肿胀严重的需要拍片排出骨折或脱位发生。