扭脚了是热敷还是冷敷？

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对于足部的扭伤以后是行冷敷还是热敷，主要是根据损伤的时间来选择的。24小时以内一定要行冷敷。 行冷敷以后能够减轻组织的水肿，并且还能够闭塞损伤的小血管，从而减轻继续出血，拖延还肿胀的情况和明显的疼痛。24小时以后组织损伤的程度就比较稳定，出血也会停止，而这时候就需要行逐渐的热敷处理，来促进局部的血液，循环促进肿胀的消退和组织的恢复。