我的脚扭伤了，肿了一个大包怎么办？

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脚踝部扭伤，常会导致出现撕脱性的骨折和韧带损伤的情况，所以会出现疼痛肿胀，皮下淤血的现象。对于这种情况，首先可以用冷毛巾或者冰块，冰敷在患处。有助于减少疼痛肿胀的现象。然后去医院拍片检查，看有骨折的现象。根据骨折的具体情况，选择保守治疗或者手术治疗。两天之后，可以对患处进行热敷，同时做一些理疗，抬高患肢有助于恢复。