站太久脚后跟疼怎么办？

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如果站太久脚后跟疼的话，应该避免剧烈运动，鞋子和袜子不应太紧，休息时，适当抬高下肢，可采取局部热敷、按摩、封闭治疗方法，外用活血舒筋的膏药用于治疗。睡觉前，从脚趾到大腿内侧，按摩你的腿和脚底。睡觉前不要喝太多水。如果条件允许，你可以让你的家人或朋友按摩你的背部，也可以使下肢血液循环，减轻白天的疼痛。