脚后跟红肿怎么办？

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脚后跟红肿通常是由足部肌腱炎引起的，足跟长期负重所致。治疗上可以尝试以下几点：1、尽量避免穿一些柔软、薄底的布鞋。2、在脚跟处应用厚垫保护，也可以用空心的脚跟止痛垫来填补骨刺部位，以减少局部摩擦和损伤。3、不断踩脚底，增加足底腱膜的张力，增强其抗劳损能力，减少局部炎症。4、温暖的足部水泡，在条件允许的情况下辅以物理治疗，可以缓解局部炎症和疼痛。