孕妇腿脚肿胀怎么缓解？

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孕妇腿肿胀，可以通过以下方法来缓解：1、平躺时把腿抬高，平时睡觉平躺时可以适当的把脚垫高，加速血液的循环，第二天醒来腿部肿胀会缓解。2、适当的散步，适当散步运动，有助于孕妇体内的血液循环，经常久坐反而使体内血液得不到充足的回流，更加积聚在身体的下方腿部，所以散步对预防浮肿是非常有帮助的。3、注意饮食，盐分的过度摄取也是导致孕妇腿部浮肿的原因之一，因此孕妇更加要严格控制盐分的摄取。