每天热敷膝盖好吗？

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经常热敷肯定会达到止痛的效果，而且热敷的水温应该要在60度左右才是最合适的，常常用热水袋。一般每次坚持20到30分钟，每天两次，热敷具有消炎，止痛的作用，改善局部的血液循环。每天热敷可以起到促进局部血液循环的作用，对修复有很大的好处，每次的时间至少不要少于半小时。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。